Az otthoni edzés 7 előnye
Az otthoni edzés egyre népszerűbbé válik azon emberek körében, akik egészséges életmódra törekednek, ugyanakkor korlátozottak időben vagy pénzügyi lehetőségeikben. Ez a tendencia az utóbbi években még inkább erősödött. Számos előnye létezik könnyebb és rugalmasabb...
SMR henger használata
Az izomfájdalom és merevség mindennapos probléma lehet azok számára, akik aktívan sportolnak vagy hosszú órákat töltenek ülőmunkában. A megoldás egyre több ember számára az SMR henger használata. De mit is jelent ez a titokzatos mozaikszó és miért válik egyre...
3 ok, amiért a kaposvári Gymstick edzést válaszd
Mint minden mozgásformának, úgy a gymsticknek is számos előnye van. Ha rendszeresen végzed, akkor rövid időn belül észlelhetsz majd változásokat magadon és persze magadban. A gymstick edzés Kaposváron is működik, ahol egy igazán inspiráló csapat...
A gerincstabilizáló izmok erősítése és a Gymstick
A gerincstabilizáló izmok erősítése az egyik legfontosabb feladat. Befolyásolja a járást, a porcok, csontok kopását. Ha megfelelően foglalkozunk az erősítésével, akkor elkerülhetjük az idő előtti porckopást és csökkenthetjük a sérülés esélyét. Ebben a cikkben a...
